Хороший эксперт в сети: раскрепощение в интернете

Created on 7 August, 2023 | 1,092 views

Перед публичными выступлениями многие испытывают страх. Исходя из этого, мы редко снимаем себя а соцсети. Нас не видно, потому что мы все время выступаем в качестве зрителей, а не спикеров.

Как выйти на публику и перестать бояться заявлять о себе миру?

Несколько советов, которые помогут вам преодолеть свой страх и почувствовать себя увереннее

Начать нужно с того, чего делать не стоит во время выхода на публику!

Как, в первую очередь, вас воспринимает публика? Визуально, глазами.

А это значит, что выглядеть нужно уверенно.

•  Не стоит стоять неподвижно и прятаться за предметами, публика чувствует страх
•  Нарочно сильно жестикулировать 
•  Выбирать странную позу - футболист у ворот или сидение с раздвинутыми ногами 
•  Одеваться как обычно. Обязательно нужно подготовить всю одежду и обувь, почистить и привести в порядок 

Что нужно делать?

К сожалению, ни в вузах, ни в школах не преподают искусство презентации, не учат техникам речи и дыхания, умению вести себя на сцене

Даже топовые спикеры и директора больших компаний обращаются за помощью к экспертам по речи и вокалу, чтобы не облажаться на сцене.

Лучшие тренеры коммуникаций выпускают онлайн-курсы, которые помогают вам раскрыться и перестать зажиматься на людях. 

Как поступить, если выступать нужно за трибуной? 

• Постарайтесь поменять формат выступления. Успех вашего выступления на 70% зависит от того, наладили ли вы контакт с публикой.
• Во время выступления нужно подходить ближе к людям. Они хорошо отзываются на такое тепло. Смотрите всегда только в зал. 
• Ходите по сцене как Стив Джобс. Движение раскрепощает.
• Думайте о своем стиле - это 55% успеха и не сходите с дороги. Стиль должен определить ваш тренер по коммуникации, никак не роственники или жены
• Репетируйте перед камерой. Просмотр записи собственного выступления поможет вам привыкнуть к тому, как вы выглядите в камере и позволит заметить лишние движения и звуки. И помните: в самом начале может быть мучительно больно смотреть на себя. Но это только с непривычки.

Что мешает вам выступать?

Вы должны понимать, что волнение - это нормально и принять это. Со временем вы научитесь трансформировать волнение в кураж. Ключевое слово - со временем. не ждите мгновенных результатов!

Подготовьтесь. Ищите возможности чаще быть в центре внимания - говорите тосты на застольях, читайте лекции в кругу коллег

Придумайте способ уложиться в заданное время. Попросите кого-то из зала посигналить вам или установите часы рядом со сценой

Если чувствуете, что плохо подготовлены - сделайте карточки с тезисами, чтобы иметь возможность подсмотреть в них если что.

И помните, страх — это нормально. Вы должны просто научиться с ним совладать.